Concurs Samsung Trends of Tommorow

  Samsung a organizat un concurs pentru liceele din Iasi si Timisoara.

  Votati Liceul Liceul Teoretic "Miron Costin"  pentru a castiga competitia Samsung Smart Classroom, la care participa 10 licee din Iasi (National, Negruzzi, Racovita, Cantemir, Ibraileanu, Alecsandri, Moisil, Eminescu, Miron Costin, Cuza). Daca vom castiga, liceul va beneficia de renovarea și dotarea integrală a unei clase cu mijloace tehnologice de ultimă generație.

  Castigatorul va fi desemnat calculand media aritmetică dintre scorul obţinut în urma votarii pe Facebook si Youtube şi scorul obţinut în urma jurizării.
Puteti vota astfel:
- Pe Youtube la link-ul https://www.youtube.com/watch?v=8R0zchlAgzc
Pentru a vota, trebuie sa aveti un cont Gmail. 
- In aplicatia Facebook Smart Classroom https://www.efort.ro/nuevo/galerie_iasi.php?page=2 unde trebuie sa dati click pe Voteaza si Share la filmul Liceului Miron Costin.

  Liceul Teoretic Miron Costin , Iasi - SMART CLASS.

Cafeaua,prieten sau dusman?

  Zilnic sunt consumate nici mai mult nici mai putin decat 400 de milioane de cesti de cafea. Asa ca, hai sa ne lamurim odata pentru totdeauna: este cofeina daunatoare sau nu?

  Licoarea face parte din categoria "strict necesar", intrucat oamenii au nevoie de ea pentru a se pune pe picioare dimineata. O mai invocam si la capitolul socializare - "Iesi la o cafea?" 

Si bune, si rele....

La urma urmelor, putine sunt lucrurile care au doar parti bune. Apoi, multe alimente au mai degraba parti rele decat bune (ingrasa, cresc glicemia si colesterolul), insa "nocivitatea" lor e in general strans legata de cantitatea consumata.

  O inghetata e bogata in antioxidanti, dar mai multe portii pe zi pot face rau, de exemplu. Dar parca avertismentele nu sunt atat de virulente precum cele privind cafeaua... Si totusi, cafeaua e buna! Nu doar la gust.

  O ceasca normala de cafea ajuta la accelerarea metabolismului, contine antioxidanti si "umbla" la sistemul nervos astfel incat sa-ti alunge oboseala. De asemenea, atentia si concentrarea ta cresc datorita cafelei, lucru care te face mult mai receptiva si mai eficienta.

  Cat despre capacitatea cafelei de a infrunta anumite afectiuni grave, ei bine, e foarte adevarat; cercetarile arata ca, in cantitati moderate, poate preveni sau diminua efectele unor boli precum Parkinson, calculi renali, Alzheimer sau astm.

  Dar... da, cafeaua are si efecte mai putin bune: cofeina poate cauza cresterea presiunii sangvine, cauzeaza pulsului, agraveaza sindromul premenstrual, osteoporoza, sindromul colonului iritabil si migrenele (mda, deci cafeaua nu trateaza durerile de cap!), si poate scadea rezervele de calciu din organism.

Fast Food - "Mancare" ucigatoare

  Mancarea fast-food este apreciata de multi oameni datorita faptului ca este usor de obtinut. Oriunde esti in oras,gasesti un fast-food iti iei ceva si infuleci in drum spre scoala/faculate/serviciu. Cu toate acestea este considerată cel mai mare duşman al sănătăţii.

  Alimentele de tip fast-food sunt principalul factor care predispune la obezitate şi, cu toate acestea, cele mai multe persoane le consumă zilnic. Urmarea: numărul obezilor a crescut foarte mult în ultimii ani şi la noi în ţară. Datele statistice arată că 3,5% din copii şi peste trei milioane de români sunt obezi, iar numărul lor este în creştere.

Aceste cifre sunt uşor de explicat în condiţiile în care o porţie de fast-food conţine între 500-800 de calorii, iar o porţie de mâncare sănătoasă maximum 200 de calorii.

  Cercetătorii americani au examinat la microscop compoziţia chicken nuggets (bucăţi de pui) aparţinând a două lanţuri de restaurante fast food foarte cunoscute din America, scrie RomâniaTV.NET. Astfel, ei au descoperit că doar jumătate din compoziţie conţinea carne restul fiind un amestec de diferite părţi ale păsărilor, printre care grăsime, vase de sânge, nervi, oase şi cartilagii. Cu toate acestea, restaurantele se apără, declarând că informaţiile nutriţionale privind produsele lor sunt disponibile pe internet şi pe ambalaj.Cu toate că atunci când sunt privite cu ochiul liber chicken nuggets par să fie făcute doar din carne, lentila microscopului a arătat crudul adevăr, oferindu-le consumatorilor adevărata reţetă.

  Conţin peste 300 de E-uri

  Te-ai întrebat vreodată de ce mâncarea de la fast-food are un aspect atât de plăcut spre deosebire de cea preparată în casă? Ei bine, responsabile de acest lucru sunt cele peste 300 de E-uri care se găsesc în compoziţia lor.

În plus, pe lângă E-uri (coloranţi, conservanţi, îndulcitori, antioxidanţi şi întăritori de aromă), alimentele de tip fast-food conţin şi peste 300 de arome artificiale. De asemenea, acestea sunt bogate în calorii, mai exact, 100 grame de alimente conţinând 500 de calorii.

„Majoritatea alimentelor conţin ceea ce numim „calorii goale”, care, culmea, nu numai că nu ne dau bruma de substanţe nutritive, dar ne fură şi bruma de nutrienţi pe care o mai avem în corp, deoarece ne consumă rezervele de vitamina B, magneziu şi de crom”, explică nutriţionistul. 

Imbunatatirea internetului

  Cu totii stim ca in mediul virtual nu gasim doar lucruri pozitive si folositoare. Sunt destui oameni care fac internetul sa fie si un lucru negativ, periculos . Unii creeaza virusi,altii recurg la amenintari aplicate sau nu, altii corup oameni ,in special minori.Propun sa dezvoltam acest subiect de discutie, contribuind la imbunatatirea internetului prin niste idei ,solutii .

  In primul rand, pentru a evita amenintarile online nu trebuie sa  folosim gresit retelele de socializare . Sa luam ca exemplu Facebook-ul. Se considera a fi in trend numarul de prieteni extrem de ridicat(deobicei are ca rol multiplicarea numarului de like-uri pe care unii adolescenti il urmaresc atent ,asemanator unui lucru comestibil). Acceptand fiecare solicitare de prietenie,uneori fara sa analizam profilul persoanei respective,putem gasi strecurate o multime de persoane necunoscute si dubioase. Ca solutie,cel mai bine este sa ne uitam pe profilul celui/celei ce ne trimite cerere si sa punem accent pe prietenii comuni.

   De asemenea,pozele deocheate unde vestimentatia este aproape inexistenta atrage atentia multor pedofili,violatori etc. Facebook-ul furnizeaza datele pe care le oferi site-ului, multa lume poate afla prin ce zona locuiesti. Si de aici pana la un atac de la cel din spatele calculatorului nu mai e mult. Check-in-urile de pe Facebook sunt si ele in trend .Ele pot fi extrem de tentante pentru cel ce vrea sa stie unde esti. Iti dai check-in de undeva,el vede si pleaca spre locul respectiv. Daca check-in-ul este atat de necesar ,macar sa fie dat cand se paraseste locul.

  Alta solutie ar fi introducerea unor " politisti " ai internetului care sa supravegheze mediul online. De exemplu: adresa unui individ care face amenintari online poate fi aflata dupa IP-ul calculatorului . Tinerii pot contribui la prinderea lor denuntandu-i pe cei care le creeaza probleme. Dandu-le conversatia " politistilor" pentru ca acestia sa poata pune sub acuzatie pe cineva.

Aceste idei sunt doar o infima parte din cate exista si cate ar trebui propuse si aplicate !

Notiuni generale ale navigarii sigure pe internet

  Siguranta pe internet este un topic deseori intalnit datorita dorintei de a spori aceasta siguranta in beficiul tinerilor. Din acest motiv s-a inventat "Ziua Sigurantei pe Internet " . In fiecare an, INSAFE si centrele locale de promovare a sigurantei online, organizeaza Ziua Sigurantei pe Internet, pentru a promova utilizarea responsabila a tehnologiei online si a dispozitivelor mobile cu acces la Internet, in randul copiilor si al tinerilor din intreaga lume.

 

In 2014, Ziua Sigurantei pe Internet va fi sarbatorita pe data de 11 Februarie iar tema principala a acestei editii este „Impreuna facem Internetul mai bun!”.

  Cu ocazia acestei zile vor fi organizate si in Romania, evenimente interesante atat in Bucuresti, cat si in tara cu ajutorul voluntarilor Sigur.info care sunt mereu alaturi de noi. Vor fi desfasurate activitati educationale pentru parinti si copii, profesori si adolescenti care ne vor ajuta sa intelegem mai bine ce inseamna siguranta in mediul online.

Datorita faptului ca exista si "oi negre " care pandesc si care folosesc netul in scopuri ilegale ,trebuie sa inveti sa te protejezi indiferent daca este vorba despre date personale, email-uri de la persoane necunoscute sau descarcarea de date din pagini necunoscute: Printr-o atitudine critica te poti feri cel mai bine de înselaciuni şi capcane. Mai jos vei gasi cateva metode de protectie: 

1. Protejează-ţi calculatorul
Protejează-ţi calculatorul împotriva viruşilor şi a altor pericole. Cele mai importante trei recomandări pentru protejarea calculatorului tău:

• Foloseşte un firewall pentru a-ţi proteja calculatorul împotriva diverselor ameninţări de pe internet. Urmăreşte ca acesta să fie întotdeauna activ şi actualizează-l în permanenţă. 

• Instalează-ţi software antivirus şi antispyware, pentru a-ţi proteja calculatorul împotriva viruşilor şi a troienilor. Fii atent pe parcursul actualizării.

•   Actualizează-ţi sistemul de operare pentru  a-ţi menţine fiabilitatea şi siguranţa calculatorului. Actualizările remediază deficienţe în securitatea calculatorului şi asigură o protecţie îmbunătăţită.

2. Cumpără în siguranţă de pe internet
Există multe modalităţi de a cumpăra de pe internet. Indiferent că este vorba despre un magazin online, un portal comercial sau o platformă de licitare – înainte de a cumpăra trebuie să te informezi despre următoarele:

• vânzător
• produs
• modalitatea de plată
• modul în care vei primi produsul

Nu trimite date confidenţiale (de ex. detaliile cardului de credit) prin email.

3. Divulgarea datelor cu caracter personal

Procedează cu atenţie la divulgarea datelor cu caracter personal. Divulgă-le numai dacă este absolut necesar.

La completarea condicii oaspeţilor sau la discuţiile din forumuri foloseşte o adresă de email care să nu permită identificarea datelor tale personale. La înscrierea în reţele sociale ai grijă ca numai anumite persoane să-ţi poată vedea datele personale.

4. Recomandări generale privind parolele
O parolă sigură te protejează împotriva furtului datelor. Aici poţi găsi recomandări pentru o parolă sigură:

• O parolă este cu atât mai sigură cu cât este mai lungă.
• Foloseşte litere mari şi mici, cifre, caractere speciale şi semne de punctuaţie. Evită cuvintele care să găsesc în dicţionar şi informaţiile care au legătură directă cu tine (data naşterii, numele etc.).
• Schimbă-ţi parola în mod regulat.
• Nu salva parola.
  

Sper ca aceste metode vor fi de folos si va vor ajuta sa priviti cu alti ochi lumea virtuala.Confidentialitatea este una din cele mai importante caracteristici a unui mod de navigare sigur.